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別れた不倫相手を忘れられない時にとるべき対処法

time 2016/11/24

別れた不倫相手を忘れられない時にとるべき対処法

不倫がスタートしてすぐはお互いラブラブだったけれど、不倫にはリスクはあれど先がありません。

奥さんにバレた、バレそうになった、相手に他に好きな人ができた、潮時がきた・・・

ほとんどの場合、なんらかの理由で終わってしまうでしょう。例え自分から終止符を打ったとしても、そう簡単に相手を忘れることはできませんよね。

ここでは、別れた不倫相手を忘れられずに悩んでいるあなたへ対処法をご紹介いたします。

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対処法①:無理をしない

例えば、あなたが不眠で悩んでいるとします。そんなとき、「早く寝なきゃ!明日起きられなくなる!」と思えば思うほど、目が冴えてしまった経験はありませんか?

これは不倫についても言えることで、「早く彼のことを忘れて次へ行かなきゃ!」と思えば思うほど、何をしていても彼のことを考えてしまうのです。こういう時は無理に気持ちに逆らわないのがベスト。

彼と別れたことについて自分は傷ついていることを受け入れて、どっぷり悲しみを味わいましょう。悲しいのに悲しくないふりをするのは不自然で不健康です。

「今日から3日間は落ち込む!」と決めて、とことん悲しみを味わいましょう。そうした方が、悲しい気持ちが早く成仏してくれます。

失恋映画を観たり、失恋ソングを聞いたりして、悲劇のヒロインになってしまいましょう。そうすれば、きっと前に進みやすくなりますよ。

対処法②:徹底的に自分を磨く

不倫に限らず、一つの恋が終わったときに限って誰かからアプローチを受けることってありませんか?本当は別れた彼から連絡が欲しいのに、別れた途端、全然興味のない人からデートに誘われたりして、気が乗らずに断ってしまった経験はありませんか?

確実な根拠があるわけではありませんが、女性は恋人と別れるとどことなく色気を発するそうです。出そうと思っても簡単に出せない色気が出ているのに、その色気を無駄にするなんてもったいない!

動機は別れた彼を見返すでも、次の彼氏を見つけるでも何でもいいです。ダイエットやお洒落やスキルアップに時間を使って、自分を徹底的に磨き上げてみませんか?気が乗らないデートでも受けてしまいましょう。

自分磨きに没頭してデートの誘いに応えているうちに別れた彼のことなんてどうでもよくなります。女度は上がるし、失恋は乗り越えられるし、頑張るあなたに魅力を感じた人からアプローチを受けるしで、一石二鳥どころではありません!

対処法③:忙しさを保つ

心が暇だと、どうしても別れた彼のことを考えてしまいます。暴走して彼に連絡したり、会いに行ってしまうのはとても危険です。そんなことをしたら彼にとってあなたとの関係は黒歴史になってしまうでしょう。そんなの悲しいですよね。

あなたの理性を保つためにも、なるべく一人になる時間を作らないようにしましょう。日中はとにかく仕事に没頭し、仕事の後は友達と飲みに行き、家に帰ったらすぐに寝てしまうのです。休日も友達と会う約束をしたり、ジムやヨガをして体を動かしたり、話題の海外ドラマを観たりして忙しく過ごしましょう。

新たな趣味が見つかったり、人脈が広がって、きっとあなたの人生が潤うはずです。気づいたら別れた彼のことなんて思い出さなくなっているはずですよ。

対処法④:気持ちを吐き出す

不倫をしていたことを誰かに話すのはあまりカッコいいことではありません。大事な友達を失うことにもなり兼ねません。かといって、彼と別れて傷ついている気持ちを一人で抱えるのは辛すぎます。

そんなときは、気持ちをただひたすら文字にして書き出すことをおすすめします。自分しか見ない日記でも良いですし、匿名のブログを立ち上げて書くのも良いでしょう。

書いているうちに気持ちの整理もつきますし、書いていて「私、なんでこんな男のことで悩んでるんだろう?」と冷静になれるかもしれません。

大切なのは、気持ちを外に吐き出すことです。そうすることで、一日も早く不倫相手との別れから立ち直れるはずです。

対処法⑤:彼を連想させるものをなくす

あなたが別れを理由に苦しんでいて、早く楽になりたいのなら、彼を連想させるものをすべて処分してください。思い出の写真、プレゼント、メール、連絡先、全てです。

物を捨てたり連絡先を消すのは勇気がいりますが、立ち直りの第一歩です。心を無にして、とにかく行動してみてください。段々と気持ちが吹っ切れていくのがわかると思います。あなたの気持ちとこれからの人生をリセットさせる近道になるはずです。

まとめ

ご紹介した対処法のなかで、何かできそうなものはありましたか?

復縁を期待する気持ちがあっても構いませんから、ひとつでもいいので何かやってみてください。

不倫はあなたを含め、多くの人を傷つける膨大なリスクを含んでいます。その不倫が終わったことは紛れもなく正しく、良いことなのです。とにかく前を向きましょう。

もし彼が復縁を迫ってきたとしても、そのころにはあなたはもっと大切なものを手に入れていることでしょう。

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著者情報

ハンナ

ハンナ

不倫、でも純愛。Girl's Affair(ガールズアフェア)管理人ハンナです。恋愛の酸いも甘いも経験したと自負しているアラサー。辛い恋をしている女性の心が少しでも癒されますように。



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